5抱孩子抱的肩膀胳膊疼怎么办

抱孩子抱的肩膀胳膊疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴就行，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，抱孩子抱的肩膀胳膊疼用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。抱孩子导致肩膀胳膊疼，一般是肌肉劳损或肌腱炎引起，康复期间，要避免持续负重，尽量减少单手抱娃，改用双肩背带或婴儿腰凳分担重量，抱娃时肘部贴近身体，避免手臂长期外展。每抱 20-30 分钟换一个手臂抱娃，或让手臂贴墙做 “爬墙动作” 拉伸肩袖肌群，用筋膜球滚压肱二头肌、三角肌缓解紧张。若疼痛持续超 1 周或伴手臂麻木，可能是腱鞘炎或颈椎病，需到骨科就诊