12胳膊肌肉拉伤最好的治疗方法

胳膊肌肉拉伤后，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肌肉拉伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，发现胳膊肌肉拉伤后，要立即停止活动，保护受伤区域避免进一步损伤，急性期可在头48小时内每隔2-3小时冰敷15分钟，以此减轻肿胀疼痛，同时用弹性绷带适度加压包扎，并将手臂抬高过心脏水平位置，促进静脉回流；随后在疼痛耐受范围内尽早开始轻柔的关节活动，比如缓慢屈伸肘腕防止僵硬，但需严格避免引发疼痛的负重或突然发力动作，等急性炎症消退后可逐步进行无痛范围的等长收缩练习激活肌肉