3脚崴了韧带拉伤怎么治疗

脚崴了韧带拉伤怎么治疗很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚崴了韧带拉伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，脚崴了韧带拉伤要遵循分阶段处理原则：急性期应遵循“POLICE”原则——保护性制动、适度负重，同时冰敷并用弹性绷带8字加压包扎减轻肿胀，休息时抬高患肢过心脏水平。疼痛缓解后开始进行无痛范围活动，随后佩戴踝关节支具过渡行走，重点介入本体感觉训练以及肌力离心控制。另外，恢复期可以强化腓骨肌群和跟腱柔韧性，并整合功能性训练。在治疗期间，避免穿高跟鞋或在不平路面行走。