13手臂韧带拉伤能自愈吗

手臂韧带轻度拉伤患者通常可以自愈，但需要科学管理防止韧带拉伤慢性化。建议手臂韧带拉伤患者，尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手臂韧带拉伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，手臂韧带拉伤的急性期需要用吊带保护2-3天并间歇冰敷，48小时后需要在无痛范围内启动轻柔的关节活动；随后逐步进行等长收缩训练及闭链神经控制练习。恢复期要重点引入低负荷离心训练，并同步强化肩袖稳定性减少代偿。必须注意，手臂韧带拉伤恢复训练的全程要避免提重物、投掷或支撑等动作，营养摄入需保证每日1.2g/kg体重的蛋白质及维生素C的摄入来促进胶原合成。