7膝关节内侧副韧带拉伤怎么治疗

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另外，卧床休养时，尽量让膝盖处于微微弯曲15°到30°的放松姿态，不要完全绷直伸直，也别长时间并拢夹紧双腿牵拉内侧韧带，可以在小腿下方垫薄枕托举下肢，这样有利于消退肿胀；但是千万不要频繁主动用力屈伸膝盖、向内并拢夹腿，翻身挪动身体时要注意整体带动骨盆移动，避免患肢单独扭转受力；每隔一段时间可以轻柔活动脚踝做勾脚、绷脚动作，预防下肢血栓与肌肉萎缩