4胳膊酸痛用什么膏药

有患者朋友问，胳膊酸痛用什么膏药，相对于膏药，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小的时候，精准照射病变部位，，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊酸痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在胳膊酸痛发作期间，注意及时的调整健身习惯，先暂停大重量、高强度的上肢训练，比如推举、引体向上这类动作。健身前充分热身，活动开肩关节、肘关节、腕关节，训练时注意控制好强度和速度，不要盲目加量。在酸痛没有缓解之前，以轻量拉伸、放松为主，等不适感完全消失后，再循序渐进的恢复训练，避免因为不当健身而加重损伤。