4网球肘膏药哪个牌子好

有患者朋友问，网球肘膏药哪个牌子好，膏药推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘进入康复期，尽量避免用患侧手臂频繁整理厨房、摆放餐具。这类动作需要反复抬手、旋转前臂，会持续牵拉发炎的肌腱附着点，加重肘关节的疼痛与水肿，延缓修复。

建议暂时换用健侧手，或者借助长柄工具减少手臂抬举幅度。操作时注意保持肘部贴近身体，动作放慢，每10分钟休息一会，避免肌肉过度代偿。