6网球肘用哪种膏药

有患者朋友问，网球肘用哪种膏药，膏药推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘在康复期如果跳广场舞，要严格避免过度摆动手臂。大幅度、高频次的甩臂动作，会持续牵拉发炎的肌腱，加重疼痛，甚至导致恢复的倒退。

建议暂时降低动作幅度，将手臂摆动改为小范围活动，或者双手叉腰、轻扶腰部完成步伐。如果出现疼痛，要立即停止休息，等肌肉力量增强后再逐步恢复正常动作强度。