10什么膏药网球肘常用药效果好

有患者朋友问，什么膏药网球肘效果好，膏药推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，网球肘患者在进行康复动作的时候不要敷衍，屈伸手腕时如果总借力肩部代偿，不仅练不到目标肌肉，还会让肩部过度劳累，甚至引发肩颈不适，同时肘部肌腱得不到有效锻炼，影响病情的恢复。

训练时要注意沉肩放松，固定好前臂，专注于手腕主动缓慢发力，感受前臂肌肉的收缩以及拉伸，确保每一个动作都标准到位，才能真正助力网球肘的康复。