14肩袖损伤两个肩膀都会痛

肩袖损伤两个肩膀都痛比较多见，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在肩袖损伤的康复期间，建议尽量避免吸烟。这是因为烟草中的尼古丁等物质会引起血管收缩，显著减少肩部的血液供应。良好的血液循环对于输送氧气和养分、清除炎症代谢物至关重要，是组织修复的基础。吸烟会直接干扰这个过程，延缓肌腱愈合，甚至影响康复效果。为了让肩膀更好地恢复，在康复期间尽量减少或者停止吸烟。