3肩袖损伤是什么地方疼

有患者朋友问，肩袖损伤是什么地方疼，肩袖损伤的疼痛主要集中在肩膀外侧和前侧，抬手、穿衣、侧睡的时候痛感会更明显。对于肩袖损伤，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，不少人误以为拉伸越疼越有效，结果用力过猛，让脆弱的肩袖肌腱再次受损，加重炎症和疼痛，除此之外，还会拖慢恢复进程。正确的拉伸是在微酸不疼的范围内，缓慢轻柔地进行锻炼，一定要避免因为猛拉硬掰造成二次伤害。