4肩袖损伤怎么个疼法

有患者朋友问，肩袖损伤怎么个疼法，肩袖损伤的疼痛主要是肩膀外侧或者深处的刺痛、酸痛，在抬臂、摸背、起床翻身的时候会明显加重，休息后会稍稍缓解，严重时夜间会痛醒。

对于肩袖损伤，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，受伤后健侧肩部过度代偿，会让健侧肌肉长期紧绷，逐渐出现酸痛、僵硬，甚至诱发劳损。建议限制患侧发力，用三角巾轻度悬吊患侧，健侧也需定时做一些耸肩、绕肩类的放松动作，避免双侧接连受伤。