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介绍
胫骨骨膜炎_议美网
9胫骨骨膜炎
胫骨骨膜炎处理起来很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胫骨骨膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，胫骨骨膜炎的朋友，在恢复期的时候绝对不能参与马拉松、长跑这类耐力运动。这类运动需要下肢长时间反复发力，会让没有完全修复的胫骨骨膜持续承受牵拉和冲击力，导致炎症复发、疼痛肿胀加剧，甚至延长恢复周期。
恢复期建议从短距离慢走、无负重拉伸起步，逐步过渡到低强度慢跑，而且每次运动后建议及时冰敷小腿。