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介绍
右肩膀拉伤了疼痛应该怎么锻炼_议美网
6右肩膀拉伤了疼痛应该怎么锻炼
有患者朋友问，右肩膀拉伤了疼痛应该怎么锻炼，右肩膀拉伤之后，要先静养，疼痛缓解后才能做一些钟摆运动、靠墙爬肩，动作注意轻柔缓慢，避免用力牵拉患处。
对于右侧肩膀拉伤了疼痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，右肩膀拉伤了疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，右侧肩膀拉伤患者，挑食偏食会因为缺蛋白质、维生素这类修复必需的营养。减慢肌肉愈合速度，加重酸痛。建议均衡饮食，多吃鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜水果这类食物。