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右胳膊肌肉拉伤疼痛怎么办_议美网

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3右胳膊肌肉拉伤疼痛怎么办

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另外，右胳膊肌肉拉伤康复期，切忌盲目增加训练强度。此时受损的肌肉纤维还未完全修复，强度超出肌肉承受范围，会再次牵拉、撕裂新生组织，加重疼痛与肿胀，甚至延长恢复周期，还可能留下慢性劳损隐患。

训练应遵循循序渐进原则，且每次训练后需观察手臂有无不适，及时调整方案。

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