10外上髁炎能贴什么膏药

有患者朋友问，外上髁炎能贴什么膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，外上髁炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，患有外上髁炎的太极爱好者，千万别推手时肘部发力过猛，违背“松肩沉肘”原则。肘部过度发力会加重肌腱的牵拉和炎症，加剧肘部疼痛感，还会破坏太极动作的协调性，增加损伤风险。

建议练拳时恪守松肩沉肘要诀，发力以腰为轴带动手臂，减少肘部负担；每练10-15分钟停下活动肘部，做轻柔屈伸动作放松。