11治脚踝扭伤的膏药有哪些

有患者朋友问，治脚踝扭伤的膏药有哪些，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚踝扭伤后千万别盲目跟风做高强度脚踝训练。

扭伤后的韧带、肌肉还处于脆弱的修复阶段，高强度训练会远超患处的承受负荷，容易加重软组织撕裂，甚至导致韧带松弛、关节不稳，留下习惯性扭伤的后遗症。训练应遵循“循序渐进”原则，从低强度的活动度训练和力量训练开始，逐步提升强度。