12韧带拉伤后遗症疼痛怎么办

有患者朋友问，韧带拉伤后遗症疼痛怎么办，其实并不复杂，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，韧带拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，韧带拉伤后遗症疼痛，可通过针对性康复训练+日常护理促进修复，减轻痛感：

1.  先做低强度等长收缩训练，激活韧带周围肌肉，增强关节稳定性；

2.  配合温和拉伸，改善关节活动度，避免组织粘连；

3.  日常注意保暖，避免受凉加重疼痛；

4.  减少高负荷动作，防止二次损伤。

疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药，勿过度依赖。