4五十肩一般什么年龄

有患者朋友问，五十肩一般什么年龄，五十肩好发于40-60岁人群，女性略多于男性，中老年肩关节退变、劳损是主要诱因。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，切忌觉得“活动越多越好”而过度锻炼肩部，会加重软组织粘连与无菌性炎症，导致疼痛加剧、活动受限更明显，反而延缓恢复。

需在无痛范围内做轻柔关节活动训练，循序渐进松解粘连，配合热敷保暖，才能有效促进康复。