11胳膊肘的痛贴什么膏药

有患者朋友问，胳膊肘的痛贴什么膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘的痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊肘痛反复难消，根源之一是没改高盐高油饮食。高盐高油会加重身体炎症，刺激肘部肌腱关节发炎，让痛感、酸胀感加剧，还会影响局部血液循环，拖慢软组织修复，导致肘屈伸僵硬、用力更痛，越吃重口越难恢复。

日常做饭少盐少油，不吃油炸、腌菜、肥肉，三餐清淡为主，多吃蔬菜和优质蛋白，减少身体炎症负担，帮助肘部炎症消退，缓解疼痛，加快受损组织修复，避免肘痛反复。