6胳膊筋疼贴什么膏药管用

有患者朋友问，胳膊筋疼贴什么膏药管用，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊筋疼恢复期，运动后务必拉伸肘部肌肉，千万别偷懒不做。不然肌肉会持续紧张僵硬，牵拉受损筋腱加重痛感，还会影响局部血液循环，导致酸胀不消，甚至诱发肌腱粘连，拖慢恢复节奏，不适也易反复。

拉伸动作轻柔慢做，缓慢屈伸放松肘部肌肉即可，不用刻意发力，帮肌肉松解舒缓，减少筋腱牵拉，助力更快恢复。