8肩膀拉伤怎么缓解疼痛

有患者朋友问，肩膀拉伤怎么缓解疼痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩膀拉伤后，若过早开展大重量肩推、侧平举训练，会严重加重损伤程度，甚至诱发二次撕裂。

康复期间应先以静态拉伸和低负荷活动促进循环，待疼痛完全消退后，再循序渐进开展轻量力量训练。需严格规避大重量肩部复合动作，遵循 “先恢复柔韧性，再重建力量” 的原则，才能让肩部损伤彻底康复。