10胳膊肘疼怎么弄

有患者朋友问，胳膊肘疼怎么弄，其实并不复杂，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊肘疼时，日常需避免用患侧手臂支撑头部侧卧，该姿势会让肘部持续承受头部重量，同时强制手臂弯曲，双重压力下，肘部肌腱与关节囊被持续牵拉，加重局部充血水肿，使疼痛加剧。

建议睡觉时选择仰卧或健侧侧卧，避免患侧肘部承重，日常搭配温和拉伸与肌腱强化训练，为损伤修复创造良好条件。