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介绍
胸部肌肉拉伤怎么缓解疼痛_议美网
3胸部肌肉拉伤怎么缓解疼痛
有患者朋友问，胸部肌肉拉伤怎么缓解疼痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胸部肌肉拉伤使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，胸部肌肉拉伤疼痛缓解后，需循序渐进恢复，避免急于求成导致二次损伤。先从无负重静态拉伸开始，激活肌肉弹性。
逐步加入低强度力量训练，发力时保持核心稳定，避免耸肩或过度含胸。训练后及时放松，用泡沫轴轻滚胸部肌肉，配合热敷促进血液循环，全程遵循“无痛原则”。