相关视频
01:19
介绍
手臂网球肘疼怎么办_议美网
3手臂网球肘疼怎么办
有患者朋友问，手臂网球肘疼怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手臂网球肘疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，手臂网球肘疼痛，与运动后不进行前臂肌肉拉伸密切相关。运动中前臂肌群持续收缩发力，肌肉纤维处于紧张状态，若运动后不及时拉伸，会导致肌肉紧张堆积，进而牵拉肘部肌腱附着点，加重肌腱的牵拉损伤与炎症反应。
建议运动后花5-10分钟做前臂拉伸，每个动作保持30秒，放松紧张肌肉，减少对肌腱的持续牵拉，降低网球肘发作风险。