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介绍
后背拉伤疼痛怎么办_议美网
6后背拉伤疼痛怎么办
有患者朋友问，后背拉伤疼痛怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，后背拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，后背拉伤多因突然发力、长期久坐含胸、运动前热身不足，或肌肉疲劳、受凉后僵硬，导致背部肌纤维撕裂。
日常需要纠正不良姿势，坐姿保持脊柱中立，避免久坐超过1小时，定时起身做扩胸、转体拉伸。
运动前做好动态热身，疼痛缓解后开展核心训练，强化背部肌肉力量，同时注意背部保暖，减少肌肉紧张诱因，从根源降低复发风险。