8脚崴了脚背筋疼怎么办

有患者朋友问，脚崴了脚背筋疼怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚崴了脚背筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚崴后脚背筋疼，需格外注意脚踝保暖，避免空调、风扇直吹。受凉会导致脚踝部位血管收缩，血液循环变慢，不仅会加重脚背筋肉的痉挛性疼痛，还会影响淤血吸收和韧带、滑膜的修复，延长不适周期。

日常可穿戴轻薄透气的护踝保暖，空调房内避免脚踝裸露，风扇需调至摇头模式或远离脚部。保暖的同时，搭配适当休息、抬高患肢等护理，能缓解筋肉紧张，改善局部循环，为受损组织修复创造温暖舒适的环境，助力脚背筋疼快速缓解，降低慢性疼痛风险。