1脚崴肿了怎么办

有患者朋友问，脚崴肿了怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚崴肿了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，崴脚后48小时内处于损伤急性期，韧带、滑膜等组织仍在出血肿胀，需严格避免患肢负重，优先用拄拐或助行器辅助移动。此时脚踝受力会加剧血管破裂，导致肿胀疼痛加重，还可能造成韧带撕裂加重、淤血难散，延长康复周期。

使用拄拐或助行器时要保持身体平稳，受伤侧脚踝全程避免着地，行走时避开湿滑、坑洼路面防摔倒。同时减少站立和不必要活动，多休息并抬高患肢，为组织止血修复创造条件，降低二次损伤风险，为后续恢复铺垫。