7肩袖损伤半夜疼

有患者朋友问，肩袖损伤半夜疼怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤半夜疼痛，除贴敷理疗贴外，可从两方面缓解：

1 调整睡姿，避免侧卧压迫患侧、俯卧牵拉肩部，优选仰卧并在患侧腋下垫薄枕，保持肩部放松；

2睡前用40℃左右热水袋热敷15分钟，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛。

同时减少睡前肩部活动，避免白天过度负重导致夜间疼痛加剧。日常需坚持核心肌群训练强化支撑，从根源降低疼痛复发概率，若疼痛持续需及时复查调整治疗方案。