14网球肘骨头突出怎么回事

有患者朋友问，网球肘骨头突出怎么回事，网球肘骨头突出多是肌腱止点增生或炎症刺激骨膜，引发局部组织肿胀隆起所致。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘在康复训练时动作不标准、前臂发力方向错误，会反向加重肘部肌腱负担，加剧炎症与肿胀，甚至导致损伤反复难愈。

需立即暂停错误训练动作，先明确前臂正确发力方向，避免肘部过度牵拉。从低强度、简单动作开始，训练后及时冷敷前臂，放松紧张肌肉，缓解异常受力带来的不适。可咨询专业康复师纠正动作，避免盲目训练加重损伤，延长恢复周期。