15网球肘一直不好是怎么回事

有患者朋友问，网球肘一直不好是怎么回事，网球肘一直不好，多是损伤未修复且持续不当发力，导致炎症反复迁延所致。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘在康复期间，除了贴敷理疗贴还需要做好以下三点，

1. 先彻底休息，暂停肘部负重、反复屈伸等诱发动作，避免肌腱持续受损；

2. 炎症缓解后，从低强度训练开始，保持发力方向正确，避免代偿；

3. 配合物理护理，急性期冷敷消肿，缓解期热敷促进循环，定期咨询康复师调整方案，避免盲目训练加重损伤。