6网球肘发炎是怎么回事

有患者朋友问，网球肘发炎是怎么回事，网球肘发炎是前臂肌腱长期劳损牵拉，引发肘部止点无菌性炎症所致。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘发炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，打字时双手用力不均、单侧前臂负担过重，会导致该侧前臂肌肉反复牵拉，诱发网球肘发炎。

这种不均衡发力会让单侧肌腱止点持续受过度负荷，表现为肘部疼痛、酸胀，甚至活动受限。

需及时调整打字习惯，刻意均衡双手用力，避免单侧过度发力。每30分钟停下活动前臂，做拉伸放松动作，减轻肌肉紧张。必要时佩戴护肘辅助防护，减少肌腱负担。