8网球肘用什么膏药贴最好使

有患者朋友问，网球肘用什么膏药贴最好使，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，保洁员拖地、擦窗时，肘部反复扭转会持续牵拉网球肘炎症部位，加重肌腱损伤与疼痛。这种高频次扭转让受损组织得不到休息，水肿加剧，还可能导致疼痛扩散，影响恢复。

作业时需调整姿势，用身体转动替代肘部扭转，减少肌腱牵拉。佩戴护肘稳定肘部，选择轻量化工具减轻负担。

定时休息与规范姿势结合，配合理疗贴护理，能减轻肘部负担，更利于网球肘恢复。