3网球肘疼贴什么膏药好

有患者朋友问，网球肘疼贴什么膏药好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，部分维修工作者，工具手柄过细，会加重网球肘不适。过细的手柄难以稳定握持，需前臂肌肉过度收紧来固定，进而牵拉肘部炎症部位，加剧肌腱紧张与疼痛，影响恢复。

建议更换粗柄工具或加装防滑握套，增加握持接触面积。握持时力度轻柔，避免过度用力紧绷肌肉，每使用15分钟停下放松肘腕。

通过优化工具握持体验减少额外发力，配合理疗贴护理与护肘防护，能减轻肘部负担，更利于网球肘恢复。