1网球肘最快的膏药

有患者朋友问，网球肘最快的膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，弯腰搬物时用肘部勾拉重物，会大幅增加网球肘炎症部位的负荷。这种发力方式让肘部被动承受重物拉力，前臂肌腱被过度牵拉，炎症水肿加剧，还可能导致疼痛扩散，延缓恢复进程。

搬物时需摒弃肘部勾拉的习惯，改用双手托握或提拿重物。弯腰时保持腰背挺直，用腿部发力起身，让肘部自然放松，不参与直接承重。