14网球肘可以贴什么膏药好

有患者朋友问，网球肘可以贴什么膏药好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，认为“年纪大恢复慢”就放弃网球肘康复训练，这种做法不可取。

年纪大确实会让肌腱修复速度变慢，但这绝非放弃训练的理由。放弃康复训练会导致肘部关节活动度逐渐下降，肌腱与周围组织粘连，最终形成僵硬，让日常穿衣、提物等基础动作都受影响。

正确做法是选择温和的康复训练，每天少量多次进行，搭配热敷、理疗促进循环，让关节保持活动的同时，给肌腱足够的修复时间。