8肩袖损伤在哪个部位

有患者朋友问，肩袖损伤在哪个部位，肩袖损伤位于肩关节周围，是包裹肩关节的四块肌腱的损伤。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，患者朋友在康复期间，要注意调节自己的情绪，避免情绪焦虑引发不自觉的耸肩，这样会持续收紧肩部肌肉，增加肩袖肌腱的压迫与牵拉，加重损伤部位负担，还可能导致肌肉痉挛、疼痛加剧，延缓恢复。

建议患者朋友在情绪焦虑时，通过深呼吸、放松肩颈肌肉，保持肩部自然下沉状态。同时可通过听音乐、适度转移注意力调节情绪。康复中兼顾身心调节，减少不必要的肩部压力，才能为损伤修复创造更有利的条件。