14网球肘发热是什么情况

有患者朋友问，网球肘发热是什么情况，网球肘发热多是肘部肌腱炎症急性发作或加重的表现，局部炎症反应引发温热感，常伴随疼痛、肿胀加剧，需及时调整活动并对症处理。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘发热多为急性炎症发作，饮食需以“抗炎修复、清淡易消化”为核心，助力缓解不适、加速恢复。

具体饮食建议

1. 优先选择含Omega-3的食材，如三文鱼、鳕鱼等深海鱼，或核桃、亚麻籽，这类成分能辅助抑制炎症反应，减轻局部温热感。

2. 补充优质蛋白与维生素C，鸡蛋、低脂牛奶、豆腐等蛋白食材为肌腱修复提供原料，橙子、猕猴桃、西兰花等富含的维生素C可促进组织愈合。

饮食搭配规范护理，能更快控制炎症、缓解发热，加速肘部功能恢复。