1网球肘什么原因引起的

有患者朋友问，网球肘什么原因引起的，网球肘核心原因是前臂伸肌肌腱长期反复牵拉劳损所致。常见诱因包括发力不当、重复动作过度、姿势不标准、热身放松不足，以及突然增加负荷、工具使用不当等，这些都会导致肌腱附着点出现无菌性炎症，引发肘部疼痛。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，对于网球初学者，需要及时纠正握拍过紧，击球时仅用前臂发力这两个习惯，它们是诱发网球肘的关键诱因。握拍过紧会让前臂肌肉持续处于紧绷状态，丧失自然缓冲空间，增加肌腱牵拉张力。击球时仅依赖前臂发力、忽视躯干核心带动，违背了 “躯干 - 肩 - 臂” 协同发力的逻辑，导致击球冲击力完全集中于肘部外上髁的肌腱附着点。反复冲击下，肌腱易出现微小撕裂，进而引发无菌性炎症，出现肘部疼痛、发力受限等症状，长期如此会加重损伤