8肩袖损伤用什么主办法

有患者朋友问，肩袖损伤用什么办法，其实很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，有些老年人得了肩袖损伤，觉得我年龄大，不做康复训练也没事，这种想法是完全错误的，直接放弃所有训练会让肩袖损伤持续加重，严重影响晚年生活质量，危害远超想象。

- 年纪大的人肌腱修复能力本就较弱，放弃训练会导致肩部肌肉快速萎缩，关节稳定性大幅下降，肩袖需承受更大负荷，原本轻微的损伤可能发展为严重撕裂。

- 长期不活动会加速肩关节粘连、僵硬，后续穿衣、吃饭、梳头这类日常动作都会变得困难，直接降低生活自理能力。

- 损伤慢性化后，疼痛会反复出现，可能影响睡眠和情绪，甚至诱发颈椎不适等连锁问题。

建议哪怕每天只练10-15分钟，也能有效预防粘连和肌肉萎缩，让恢复更顺利。