2肩袖损伤是什么原因

有患者朋友问，肩袖损伤是什么原因，肩袖损伤主要由急性创伤和慢性劳损导致，肌腱反复受力或突发冲击会引发撕裂、磨损。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，如果患者朋友平时热衷于跳广场舞，一定要注意动作轻柔，切勿盲目模仿高抬臂动作，否则

- 易发力不当，直接牵拉脆弱的肩袖肌腱，诱发急性撕裂。

- 缺乏热身或肩袖已有劳损时，反复高抬臂会加重慢性磨损，催生无菌性炎症。

- 动作不协调时，肩部肌肉会代偿发力，进一步增加肩袖负荷，加剧损伤。

建议跳广场舞前充分热身，拒绝盲目模仿高难度抬臂动作，选择适配自身肩部状态的强度