14如何判断肩袖损伤和肩袖撕裂

肩袖损伤是统称，包含肌腱炎症、轻微拉伤等；肩袖撕裂是损伤的严重形式，指肌腱纤维断裂，可通过症状、活动表现和简单自查初步区分。

自查可做两个动作：1. 手臂侧方抬至 60-120 度，若此区间疼痛（疼痛弧试验阳性），多为肩袖损伤；2. 手臂抬至 90 度后松开，若手臂突然下垂（落臂试验阳性），可能是肩袖撕裂。最终确诊需医生查体结合 MRI 检查。

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