1肩袖损伤的表现

肩袖损伤主要表现为肩关节前外侧疼痛，抬臂、举高物体时疼痛加重，夜间侧卧压肩也可能引发疼痛；肩关节外展、旋转活动受限，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是康复期打篮球会带来多种不良后果：一是篮球中的投篮、传球、抢篮板等动作，会反复牵拉未愈合的肩袖组织，可能加重损伤甚至引发撕裂；二是频繁发力会延长炎症消退时间，导致康复周期大幅变长；三是肩袖稳定性不足时，还可能诱发肩峰撞击综合征等新损伤。