14肌肉拉伤多久好

轻度肌肉拉伤1-2周可恢复；中度拉伤需要3-4周；重度撕裂可能要2-3个月，具体恢复时间因损伤程度、治疗和护理情况等会有所差异。肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉拉伤的患者朋友，在康复训练时需要循序渐进：急性期后先做静态拉伸；再进行等长收缩；后期加入动态训练。每个动作以微酸胀无疼痛为度，每组12-15次，每日2组。避免突然发力，可配合按摩放松，逐步提升强度，恢复肌肉功能与弹性。