9腹部肌肉拉伤多久能好

腹部肌肉拉伤恢复时间主要根损伤程度而定：轻度的一般需要1-2周，中度2-4周，重度通常需要4-6周以上。腹部肌肉拉伤建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腹部肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腹部肌肉拉伤后并非完全静止，可以做温和活动。急性期48小时内，冷敷止痛消肿，之后热敷促进循环。避免卷腹、弯腰负重等增加腹压的动作，减少大笑、咳嗽等引发疼痛的行为。可缓慢散步，轻轻按摩患处。如果疼痛剧烈，及时就医排除撕裂，必要时用外用止痛药。耐心休养，随着损伤的修复，疼痛会逐渐减轻。