10肚子肌肉拉伤怎么办恢复快

肚子肌肉拉伤怎么办恢复快其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肚子肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在肚子肌肉拉伤48小时后可以轻柔的按摩，促进血液循环，以不引发疼痛为度。还可以热敷患处，每次15-20分钟，配合腹式呼吸训练。注意避免用力按揉或剧烈按摩。需要避免卷腹、剧烈跑腿，弯腰负重，咳嗽等增加腹压的动作。一切都需要遵循循序渐进的原则，如果按摩后疼痛加重，立即停止，耐心休养，必要时就医检查。