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介绍
胳膊关节扭到筋快速恢复_议美网
1.胳膊关节扭到筋快速恢复
有患者朋友问，胳膊关节扭到筋快速恢复？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊关节扭到筋可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，胳膊关节扭到筋后，先避免过度活动，让关节得到休息。饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮，为筋的修复提供营养。等疼痛减轻，做轻柔的关节活动，如缓慢旋转胳膊、前后摆动，逐步增加活动范围。也可以进行简单的力量训练，如手持轻哑铃做屈伸动作，增强关节周围肌肉力量，给筋提供更好支撑，促进快速恢复。