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介绍
肩袖肌群损伤怎么办_议美网
12.肩袖肌群损伤怎么办
有患者朋友问，肩袖肌群损伤怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖肌群损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，上班族肩袖肌群损伤后，应该立即停止加重肩部负担的动作，利用工作间隙做简单肩部放松，如缓慢耸肩、肩部环绕；下班后进行钟摆运动、弹力带抗阻训练等康复锻炼，增强肩袖力量；同时注意调整坐姿，避免肩部长时间受压；饮食增加优质蛋白和维生素摄入，如鱼肉、柑橘类水果，促进组织修复。