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介绍
肩袖损伤复发怎么办_议美网
5.肩袖损伤复发怎么办
有患者朋友问，肩袖损伤复发怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤复发可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，想要防止肩袖损伤复发，日常要避免肩部过度负重以及频繁进行上举、外展等剧烈动作，运动前充分热身，活动肩部关节与肌肉。注意肩部保暖，寒冷刺激容易引发肌肉痉挛，加重损伤。坚持进行肩部肌肉力量训练，如哑铃侧平举、弹力带拉伸等，增强肩袖稳定性。保持正确姿势，避免长时间低头、含胸。如果出现肩部不适，及时休息调整，防止损伤进一步发展。