10.肩袖损伤是伤筋吗

有患者朋友问，肩袖损伤是伤筋吗？肩袖损伤属于伤筋范畴，它是肩部肌腱等软组织受损，和伤筋概念相符。肩袖损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，避免肩袖损伤，日常需要保持正确姿势，减少长时间低头、耸肩等不良动作；运动前充分热身，选择适合自身强度的运动，避免过度负荷肩部；加强肩部周围肌肉力量训练，如进行肩外旋、内旋等练习；搬运重物时注意姿势，避免突然用力；注意肩部保暖，防止受寒，降低肩袖组织因为寒冷收缩引发损伤的风险。